朝のやる気スイッチ集中講座｜小さな成功で一日を動かす
￥47,926
税込
商品コード： MR-JP-225
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朝のうちに達成感を得られるよう、起きた直後に達成できる小さな行動をひとつ決め、一日の勢いを作る考え方を教えます。三日坊主を避けるため、ベッドメイクや窓開けなど、二分以内に終わる十個の行動を厳選しました。一日の流れを良くするため、達成を記録する表で、毎朝の成功体験が目に見えて積み上がっていきます。
こんな方に：朝からやる気が出ず、一日がだらだらと始まってしまう方。
・小さな行動の選び方の基準
・二分以内で終わる十個の行動
・ベッドメイクの具体的手順
・窓開けと換気の習慣づけ
・達成を残していく記録用の表
・勢いを保つための工夫集
※PDF形式のデジタルガイドです。一般的な健康習慣の情報であり、医療行為の代わりではありません。
こんな方に：朝からやる気が出ず、一日がだらだらと始まってしまう方。
・小さな行動の選び方の基準
・二分以内で終わる十個の行動
・ベッドメイクの具体的手順
・窓開けと換気の習慣づけ
・達成を残していく記録用の表
・勢いを保つための工夫集
※PDF形式のデジタルガイドです。一般的な健康習慣の情報であり、医療行為の代わりではありません。