中高生の朝練と朝型生活集中講座｜部活と勉強を両立する朝の整え方
￥48,131
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商品コード： MR-JP-330
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早朝練習がある日もない日も、休日も含めて安定した起床時刻を保つための工夫を曜日別に解説します。朝食を抜かずに短時間で食べられるメニューと持ち運び方を、栄養バランスの考え方や買える軽食の例とあわせて紹介します。部活と勉強と睡眠の時間配分を考える週間計画表と、保護者が見守る時の関わり方の例も収録しました。
こんな方に：部活動と学業で朝が慌ただしい中学生や高校生と、その保護者の方。
・朝練に合わせた起床計画
・手早く食べられる朝食案
・持ち物の前夜準備リスト
・週間の時間配分シート
・保護者の関わり方のコツ
・朝の気持ちの整え方
※PDF形式のデジタルガイドです。一般的な健康習慣の情報であり、医療行為の代わりではありません。
こんな方に：部活動と学業で朝が慌ただしい中学生や高校生と、その保護者の方。
・朝練に合わせた起床計画
・手早く食べられる朝食案
・持ち物の前夜準備リスト
・週間の時間配分シート
・保護者の関わり方のコツ
・朝の気持ちの整え方
※PDF形式のデジタルガイドです。一般的な健康習慣の情報であり、医療行為の代わりではありません。