朝の姿勢リセット90日プログラム｜立ち方と座り方を整える
￥49,122
税込
商品コード： MR-JP-259
関連カテゴリ
朝のうちに姿勢を意識して整え、一日を楽な姿勢で疲れにくく過ごすための90日プログラムです。壁を使った立ち姿勢の確認、骨盤の立て方、座るときの足と背中の位置を図とチェックポイントで分かりやすく説明します。デスクワーク向けに、昼まで姿勢を保つための簡単な目印づくりやタイマーを使った見直しの方法も紹介します。
こんな方に：猫背や反り腰が気になり、立つ座る歩くといった日常の姿勢を根本から見直したい方。
・壁を使った立ち姿勢確認
・骨盤を立てるコツと確認法
・座り方の基本位置
・背中を伸ばす朝運動
・デスク環境の整え方
・姿勢チェック日誌
※PDF形式のデジタルガイドです。一般的な健康習慣の情報であり、医療行為の代わりではありません。
こんな方に：猫背や反り腰が気になり、立つ座る歩くといった日常の姿勢を根本から見直したい方。
・壁を使った立ち姿勢確認
・骨盤を立てるコツと確認法
・座り方の基本位置
・背中を伸ばす朝運動
・デスク環境の整え方
・姿勢チェック日誌
※PDF形式のデジタルガイドです。一般的な健康習慣の情報であり、医療行為の代わりではありません。