食物繊維たっぷり朝ごはん60日講座｜続く腸活レシピ集
￥48,609
税込
商品コード： MR-JP-229
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野菜や豆や海藻や全粒穀物を、朝食に無理なく加える具体的な方法を段階的に学ぶ講座です。一週間ごとにテーマを決め、食物繊維の種類ごとの特徴や役割、向いている食材の例も表にして整理してあります。急に増やしてお腹が戸惑わないよう、量を少しずつ増やしていく日程表も用意しました。
こんな方に：朝食で野菜や穀物が不足しがちで、日々の食事内容を無理のない範囲で整えていきたいと思っている方。
・食物繊維の種類と特徴
・週替わりテーマ八週間
・豆と海藻の朝食レシピ
・全粒穀物の上手な使い方
・少しずつ増やす日程表
・買い物チェック表付き
※PDF形式のデジタルガイドです。一般的な健康習慣の情報であり、医療行為の代わりではありません。
こんな方に：朝食で野菜や穀物が不足しがちで、日々の食事内容を無理のない範囲で整えていきたいと思っている方。
・食物繊維の種類と特徴
・週替わりテーマ八週間
・豆と海藻の朝食レシピ
・全粒穀物の上手な使い方
・少しずつ増やす日程表
・買い物チェック表付き
※PDF形式のデジタルガイドです。一般的な健康習慣の情報であり、医療行為の代わりではありません。