朝のルーティン設計マスタープラン｜自分専用の一時間を組み立てる
￥47,244
税込
商品コード： MR-JP-292
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起床から出発までを一時間の枠で捉え、自分に本当に必要な行動だけを選んで並べる設計法を学び、続けやすい朝の形を見つけていきます。詰め込みすぎて続かなくなる失敗を避けるために、優先する行動の決め方と削る基準をはっきりさせます。試行錯誤の記録表を使い、三週間ごとに自分の朝を見直して、少しずつ改良していくことができます。
こんな方に：他人の朝活をそのまま真似してみたものの、うまく続かず挫折した経験のある方。
・一時間の枠の考え方
・必要な行動の選び方
・削る基準の設定法
・並べる順序の決め方
・試行錯誤の記録表
・三週間ごとの改良法
※PDF形式のデジタルガイドです。一般的な健康習慣の情報であり、医療行為の代わりではありません。
こんな方に：他人の朝活をそのまま真似してみたものの、うまく続かず挫折した経験のある方。
・一時間の枠の考え方
・必要な行動の選び方
・削る基準の設定法
・並べる順序の決め方
・試行錯誤の記録表
・三週間ごとの改良法
※PDF形式のデジタルガイドです。一般的な健康習慣の情報であり、医療行為の代わりではありません。