朝の水分補給90日プログラム｜起床後の一杯を整える習慣
￥47,096
税込
商品コード： MR-JP-227
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起床後の一杯を、量と温度とタイミングの三つの軸から設計し直す九十日間の実践講座です。三つの段階に分けて飲む量を少しずつ増やしていくため、水が苦手な方でも無理なく進められます。毎日の記録シートと、外出先や職場でも続けられる飲み方の対応表を付録として収録しました。
こんな方に：朝は水を飲み忘れてしまい午前中にだるさを感じやすい方や、毎日の水分習慣をきちんと作りたい方。
・朝に飲む適量の目安早見表
・自分に合う水温の選び方
・枕元に置く準備のコツ
・九十日分の記録シート
・外出時の持ち運び方法
・つまずき別の対処集
※PDF形式のデジタルガイドです。一般的な健康習慣の情報であり、医療行為の代わりではありません。
こんな方に：朝は水を飲み忘れてしまい午前中にだるさを感じやすい方や、毎日の水分習慣をきちんと作りたい方。
・朝に飲む適量の目安早見表
・自分に合う水温の選び方
・枕元に置く準備のコツ
・九十日分の記録シート
・外出時の持ち運び方法
・つまずき別の対処集
※PDF形式のデジタルガイドです。一般的な健康習慣の情報であり、医療行為の代わりではありません。