朝の栄養バランス設計90日マスタープラン｜PFCの整え方
￥49,258
税込
商品コード： MR-JP-248
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たんぱく質と脂質と炭水化物の配分を、朝食で整える考え方を基礎から順番に、やさしく学びます。自分の体格や生活に合う目安量の出し方を、計算表と記入例を使って、数字が苦手な方にも分かるよう説明します。九十日の計画表に沿って、無理のない調整を数週間ごとに少しずつ進められます。
こんな方に：朝食の栄養バランスを数字で理解し、自分の体格や生活に合う形に整えたい方や、記録をつけるのが好きな方。
・PFCの基本の解説書
・目安量の計算シート
・朝食の組み立て例集
・九十日間の計画表
・外食時の目安の考え方
・定期的な見直し手順
※PDF形式のデジタルガイドです。一般的な健康習慣の情報であり、医療行為の代わりではありません。
こんな方に：朝食の栄養バランスを数字で理解し、自分の体格や生活に合う形に整えたい方や、記録をつけるのが好きな方。
・PFCの基本の解説書
・目安量の計算シート
・朝食の組み立て例集
・九十日間の計画表
・外食時の目安の考え方
・定期的な見直し手順
※PDF形式のデジタルガイドです。一般的な健康習慣の情報であり、医療行為の代わりではありません。