【SALE】寝る前の全身ストレッチ｜5分でおやすみ準備
￥930
税込
商品コード： SL-JP-341
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一日の終わりに体をゆっくり伸ばすと、気持ちも自然と落ち着いてきます。布団の上でできる順番を、頭から足先までていねいに並べました。照明を少し落として、静かな呼吸と一緒に行うと、一日の終わりの切り替えにもなっておすすめです。
こんな方に：夜のリラックス時間をしっかり作りたい方。
・寝転んで全身を伸ばす
・両ひざを抱える
・腰をやさしくひねる
・脚をまっすぐ伸ばす
・肩をゆっくり回す
・深い呼吸で終える
※PDF形式のデジタルガイドです。内容は一般的な情報であり、医療行為や診断・治療の代わりではありません。
こんな方に：夜のリラックス時間をしっかり作りたい方。
・寝転んで全身を伸ばす
・両ひざを抱える
・腰をやさしくひねる
・脚をまっすぐ伸ばす
・肩をゆっくり回す
・深い呼吸で終える
※PDF形式のデジタルガイドです。内容は一般的な情報であり、医療行為や診断・治療の代わりではありません。