【SALE】肩こり気分をほぐす朝ストレッチ｜起き抜けの3分
￥780
税込
商品コード： SL-JP-342
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起きてすぐは、肩や背中がこわばったように感じられることがあります。ベッドの横で3分、順番に動かすだけの簡単な流れを紹介します。朝の身支度の前に、無理なく取り入れやすい内容なので、忙しい朝でも数分の余裕で続けられます。
こんな方に：朝に肩まわりや背中が重く感じやすい方。
・両腕を上に上げる
・肩甲骨を大きく回す
・背中をふんわり丸める
・胸を大きく開く
・首まわりをほぐす
・朝日を浴びて終える
※PDF形式のデジタルガイドです。内容は一般的な情報であり、医療行為や診断・治療の代わりではありません。
こんな方に：朝に肩まわりや背中が重く感じやすい方。
・両腕を上に上げる
・肩甲骨を大きく回す
・背中をふんわり丸める
・胸を大きく開く
・首まわりをほぐす
・朝日を浴びて終える
※PDF形式のデジタルガイドです。内容は一般的な情報であり、医療行為や診断・治療の代わりではありません。