【SALE】カフェインと水のバランス｜午後のひと休み習慣
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商品コード： SL-JP-400
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午後になると、コーヒーを何杯も飲みながら画面に向かい続けることがあります。本書では、飲み物を一杯ごとに水と組み合わせる簡単な休憩習慣を紹介します。スマホのタイマーで、席を立つきっかけを作る方法も載せています。
こんな方に：午後の過ごし方を整えたい方、仕事中の飲み物を見直したい方、休憩の質を上げたい方。
・飲み物の記録
・水とセットにする
・タイマーの活用
・席を立つ合図
・おやつの選び方
・夕方の整え方
※PDF形式のデジタルガイドです。内容は一般的な情報であり、医療行為や診断・治療の代わりではありません。
こんな方に：午後の過ごし方を整えたい方、仕事中の飲み物を見直したい方、休憩の質を上げたい方。
・飲み物の記録
・水とセットにする
・タイマーの活用
・席を立つ合図
・おやつの選び方
・夕方の整え方
※PDF形式のデジタルガイドです。内容は一般的な情報であり、医療行為や診断・治療の代わりではありません。