【SALE】画面休憩のコツ｜スマホから離れる小さな合図
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商品コード： SL-JP-376
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気づくと長時間スマホを見続けていた、という日は誰にでもあります。このガイドでは、画面から自然に目を離すための小さな合図の作り方を紹介します。今日から無理なく試せる工夫を、短い項目に分けてまとめました。
こんな方に：スマホ時間を見直したい方や、休憩の取り方に迷っている方。
・休憩の目安時間を決める
・タイマーを活用する
・立ち上がる習慣
・窓の外を見る時間
・休憩中の過ごし方
・続けるための工夫
※PDF形式のデジタルガイドです。内容は一般的な情報であり、医療行為や診断・治療の代わりではありません。
こんな方に：スマホ時間を見直したい方や、休憩の取り方に迷っている方。
・休憩の目安時間を決める
・タイマーを活用する
・立ち上がる習慣
・窓の外を見る時間
・休憩中の過ごし方
・続けるための工夫
※PDF形式のデジタルガイドです。内容は一般的な情報であり、医療行為や診断・治療の代わりではありません。