【SALE】ふくらはぎストレッチ｜立ち仕事の日の夜に
￥480
税込
商品コード： SL-JP-344
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立ちっぱなしだった日の夜は、ふくらはぎをゆっくり伸ばしたくなります。壁や階段の段差を使った、ひとりで安全にできる方法を紹介します。反動をつけず、呼吸に合わせてゆっくり行うのが基本で、短時間でも十分に気持ちよく伸ばせます。
こんな方に：立ち仕事や歩く時間が長く、夜に足を休めたい方。
・壁を使った伸ばし方
・階段の段差を使う
・座ったまま伸ばす
・足首を大きく回す
・左右差の確認方法
・ゆっくり呼吸する
※PDF形式のデジタルガイドです。内容は一般的な情報であり、医療行為や診断・治療の代わりではありません。
こんな方に：立ち仕事や歩く時間が長く、夜に足を休めたい方。
・壁を使った伸ばし方
・階段の段差を使う
・座ったまま伸ばす
・足首を大きく回す
・左右差の確認方法
・ゆっくり呼吸する
※PDF形式のデジタルガイドです。内容は一般的な情報であり、医療行為や診断・治療の代わりではありません。