【SALE】上手に休む｜疲れをためない休息のとり方
￥190
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商品コード： SL-JP-306
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休むことに罪悪感を持ちやすい方に向けた、休息の考え方のガイドです。短い休みと長い休みの使い分けを、日常の具体例でわかりやすく説明します。自分に合った休み方を見つけるためのチェック表も付いています。
こんな方に：休むのが苦手だと感じる方や、休んでも気持ちが切り替わらない方。
・休息についての考え方
・5分休憩のアイデア
・半日休みの過ごし方
・罪悪感との付き合い方
・休みを予定に入れる方法
・自分用のチェック表
※PDF形式のデジタルガイドです。内容は一般的な情報であり、医療行為や診断・治療の代わりではありません。
こんな方に：休むのが苦手だと感じる方や、休んでも気持ちが切り替わらない方。
・休息についての考え方
・5分休憩のアイデア
・半日休みの過ごし方
・罪悪感との付き合い方
・休みを予定に入れる方法
・自分用のチェック表
※PDF形式のデジタルガイドです。内容は一般的な情報であり、医療行為や診断・治療の代わりではありません。