【SALE】雨の日の室内ウォーク｜家で歩数を伸ばす
￥330
税込
商品コード： SL-JP-334
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外に出られない雨の日でも、家の中で歩数を伸ばす工夫はたくさんあります。廊下やリビングを使った歩き方と、音に配慮したい点を順に紹介します。短い時間を何度か重ねて、体を動かす習慣を保ち、天気に左右されず毎日の歩数を積み上げましょう。
こんな方に：雨の日になると運動がすっかり止まりがちな方。
・その場で足踏みする
・廊下でウォーク
・家事ついでに歩く
・音を立てない工夫
・時間の区切り方
・滑りにくい靴下選び
※PDF形式のデジタルガイドです。内容は一般的な情報であり、医療行為や診断・治療の代わりではありません。
こんな方に：雨の日になると運動がすっかり止まりがちな方。
・その場で足踏みする
・廊下でウォーク
・家事ついでに歩く
・音を立てない工夫
・時間の区切り方
・滑りにくい靴下選び
※PDF形式のデジタルガイドです。内容は一般的な情報であり、医療行為や診断・治療の代わりではありません。