【SALE】階段をじょうずに使う｜生活の中の小さな運動
￥80
税込
商品コード： SL-JP-336
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階段は、特別な道具がなくても使える、身近な運動の場です。上り方と下り方の姿勢や、無理をしない回数の決め方を丁寧に紹介します。駅や職場、自宅のマンションで今日からすぐ試せて、道具もいらないので、思い立った日に気軽に始められます。
こんな方に：日常の暮らしの中で、無理なく体を動かしたい方。
・上り方の姿勢
・下りるときの注意点
・手すりの使い方
・回数の決め方
・荷物があるとき
・階段に向いた靴
※PDF形式のデジタルガイドです。内容は一般的な情報であり、医療行為や診断・治療の代わりではありません。
こんな方に：日常の暮らしの中で、無理なく体を動かしたい方。
・上り方の姿勢
・下りるときの注意点
・手すりの使い方
・回数の決め方
・荷物があるとき
・階段に向いた靴
※PDF形式のデジタルガイドです。内容は一般的な情報であり、医療行為や診断・治療の代わりではありません。