【SALE】歩幅とテンポのコツ｜無理なく続く自分のリズム
￥470
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商品コード： SL-JP-327
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大股で頑張るよりも、自分に合った歩幅を知ることが長続きへの近道になります。テンポの数え方と歩幅の測り方を、やさしい言葉で順に解説します。気分や体調に合わせて調整する方法も、日ごとの具体例つきで載せていて、無理なく続けられます。
こんな方に：歩くとすぐ疲れてしまい、自分に合う速さがつかめない方。
・自分の歩幅の測り方
・テンポの数え方
・速さの目安をつかむ
・話せる速度で歩く
・日ごとの調整のコツ
・記録の付け方と見方
※PDF形式のデジタルガイドです。内容は一般的な情報であり、医療行為や診断・治療の代わりではありません。
こんな方に：歩くとすぐ疲れてしまい、自分に合う速さがつかめない方。
・自分の歩幅の測り方
・テンポの数え方
・速さの目安をつかむ
・話せる速度で歩く
・日ごとの調整のコツ
・記録の付け方と見方
※PDF形式のデジタルガイドです。内容は一般的な情報であり、医療行為や診断・治療の代わりではありません。