【SALE】自分をいたわる習慣｜セルフケア入門
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商品コード： SL-JP-308
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自分を後回しにしがちな方に向けた、セルフケアの入門ガイドです。生活の中で無理なく取り入れられる、ささやかな習慣をいくつも紹介します。自分に合うものを選べるよう、選び方の目安も載せています。
こんな方に：自分のための時間をつくりたい方や、何から始めるか迷っている方。
・セルフケアの基本の考え方
・5分でできる小さな習慣
・生活への取り入れ方
・自分に合う選び方の目安
・1週間のお試しプラン
・続けるための工夫
※PDF形式のデジタルガイドです。内容は一般的な情報であり、医療行為や診断・治療の代わりではありません。
こんな方に：自分のための時間をつくりたい方や、何から始めるか迷っている方。
・セルフケアの基本の考え方
・5分でできる小さな習慣
・生活への取り入れ方
・自分に合う選び方の目安
・1週間のお試しプラン
・続けるための工夫
※PDF形式のデジタルガイドです。内容は一般的な情報であり、医療行為や診断・治療の代わりではありません。