【SALE】歩数記録と続けるコツ｜三日坊主を防ぐ工夫
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商品コード： SL-JP-347
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歩数を記録すると、小さな変化が目に見えて、続ける励みになります。目標の立て方や、できなかった日の気持ちの切り替え方を紹介します。手帳でもスマホのアプリでも使える方法ばかりで、今日の一歩から無理なく記録をつけ始められます。
こんな方に：ウォーキングを始めても、なかなか長続きしない方。
・小さな目標を立てる
・記録の付け方の例
・週単位で振り返る
・ごほうびの設定
・休んだ日の対応
・仲間と記録を共有
※PDF形式のデジタルガイドです。内容は一般的な情報であり、医療行為や診断・治療の代わりではありません。
こんな方に：ウォーキングを始めても、なかなか長続きしない方。
・小さな目標を立てる
・記録の付け方の例
・週単位で振り返る
・ごほうびの設定
・休んだ日の対応
・仲間と記録を共有
※PDF形式のデジタルガイドです。内容は一般的な情報であり、医療行為や診断・治療の代わりではありません。