【SALE】座ったまま股関節ほぐし｜椅子でできる5つの動き
￥180
税込
商品コード： SL-JP-340
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座りっぱなしの時間が長いと、股関節まわりが固まったように感じやすくなります。椅子の上で足を組み替えたり揺らしたりする動きを、5つにまとめました。立ち上がる前の準備としても使える内容で、会議の前や電話の合間にもさりげなく取り入れられます。
こんな方に：座る時間が長く、腰まわりやお尻の固さも気になる方。
・足首を回す動き
・ひざを左右に開く
・足を組んで前に倒す
・お尻の位置をずらす
・背すじを伸ばす
・立つ前の準備動作
※PDF形式のデジタルガイドです。内容は一般的な情報であり、医療行為や診断・治療の代わりではありません。
こんな方に：座る時間が長く、腰まわりやお尻の固さも気になる方。
・足首を回す動き
・ひざを左右に開く
・足を組んで前に倒す
・お尻の位置をずらす
・背すじを伸ばす
・立つ前の準備動作
※PDF形式のデジタルガイドです。内容は一般的な情報であり、医療行為や診断・治療の代わりではありません。