【SALE】朝イチ通知なし｜起きてすぐスマホを見ない習慣
￥100
税込
商品コード： SL-JP-389
関連カテゴリ
起きてすぐにスマホを見ると、一日の始まりが慌ただしくなりがちです。本書では、朝の最初の10分をスマホなしで過ごすための手順を紹介します。代わりにできる小さな朝の習慣も一緒にまとめました。
こんな方に：穏やかな朝を迎えたい方や、朝の時間を大切にしたい方、一日を気持ちよく始めたい方。
・最初の十分間ルール
・寝る前の準備
・代わりの朝習慣
・通知の整理方法
・家族との共有方法
・続けるためのコツ
※PDF形式のデジタルガイドです。内容は一般的な情報であり、医療行為や診断・治療の代わりではありません。
こんな方に：穏やかな朝を迎えたい方や、朝の時間を大切にしたい方、一日を気持ちよく始めたい方。
・最初の十分間ルール
・寝る前の準備
・代わりの朝習慣
・通知の整理方法
・家族との共有方法
・続けるためのコツ
※PDF形式のデジタルガイドです。内容は一般的な情報であり、医療行為や診断・治療の代わりではありません。