【SALE】1分の深呼吸｜気持ちを切り替えるミニ習慣
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商品コード： SL-JP-301
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忙しい合間に使える、1分間の深呼吸のやり方をまとめたガイドです。座ったままでも立ったままでもできる、道具のいらない簡単な手順を紹介します。気持ちを切り替えたい場面で、すぐに試せる習慣が身につきます。
こんな方に：短い時間で気持ちを整えたい方や、忙しい日に切り替えたい方。
・正しい呼吸の基本姿勢
・吸う長さと吐く長さ
・場面別の使い方
・数え方のコツまとめ
・続けるための小さな工夫
・1分チェック表付き
※PDF形式のデジタルガイドです。内容は一般的な情報であり、医療行為や診断・治療の代わりではありません。
こんな方に：短い時間で気持ちを整えたい方や、忙しい日に切り替えたい方。
・正しい呼吸の基本姿勢
・吸う長さと吐く長さ
・場面別の使い方
・数え方のコツまとめ
・続けるための小さな工夫
・1分チェック表付き
※PDF形式のデジタルガイドです。内容は一般的な情報であり、医療行為や診断・治療の代わりではありません。