【SALE】朝の白湯とストレッチ｜やさしい始め方
￥820
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商品コード： SL-JP-316
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朝に白湯をゆっくり飲み、そのあと軽く体を伸ばす、やさしい習慣のガイドです。必要なのはコップ一杯の白湯と、体を伸ばせるわずかなスペースだけです。朝の忙しさや起きる時間に合わせた、無理のない組み合わせ方を幅広く紹介します。
こんな方に：穏やかに朝を始めたい方や、朝の習慣を増やしたい方。
・白湯の用意のしかた
・飲む量と温度の目安
・簡単にできる伸び
・所要時間の目安
・朝のペースの作り方
・続けるための記録表
※PDF形式のデジタルガイドです。内容は一般的な情報であり、医療行為や診断・治療の代わりではありません。
こんな方に：穏やかに朝を始めたい方や、朝の習慣を増やしたい方。
・白湯の用意のしかた
・飲む量と温度の目安
・簡単にできる伸び
・所要時間の目安
・朝のペースの作り方
・続けるための記録表
※PDF形式のデジタルガイドです。内容は一般的な情報であり、医療行為や診断・治療の代わりではありません。