【SALE】朝の一杯の水｜1日のはじまりを整えるひと工夫
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商品コード： SL-JP-202
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起きてすぐの一杯の水を習慣にすると、一日のリズムが整えやすくなります。常温か少し温かい水を、ゆっくり飲むための目安量とタイミングを紹介します。ベッドのそばに準備しておく工夫など、続けるための具体的な方法もまとめました。
こんな方に：朝の習慣をひとつだけ決めたい方。
・起床後の飲み方
・水の温度の目安
・目安量の考え方
・前夜の準備
・外出先での工夫
・1週間の記録表
※PDF形式のデジタルガイドです。一般的な情報であり、医療行為の代わりではありません。
こんな方に：朝の習慣をひとつだけ決めたい方。
・起床後の飲み方
・水の温度の目安
・目安量の考え方
・前夜の準備
・外出先での工夫
・1週間の記録表
※PDF形式のデジタルガイドです。一般的な情報であり、医療行為の代わりではありません。