【SALE】歩数のつけ方入門｜毎日の記録を続けるコツ
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商品コード： SL-JP-204
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歩数を記録すると、日々の動きの変化に気づきやすくなります。スマートフォンや手帳を使った簡単な記録方法を、初めての方向けに紹介します。数字に振り回されず、続けることを大切にした見方もあわせてまとめました。
こんな方に：歩く習慣を目に見える形にしたい方。
・記録の始め方
・スマホでの確認方法
・手帳での書き方
・1週間の見直し
・目標の決め方
・続かない日の対処
※PDF形式のデジタルガイドです。一般的な情報であり、医療行為の代わりではありません。
こんな方に：歩く習慣を目に見える形にしたい方。
・記録の始め方
・スマホでの確認方法
・手帳での書き方
・1週間の見直し
・目標の決め方
・続かない日の対処
※PDF形式のデジタルガイドです。一般的な情報であり、医療行為の代わりではありません。