【SALE】1分の深呼吸｜気持ちを切り替えるミニ習慣
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商品コード： SL-JP-201
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忙しい合間に気持ちを切り替えたいとき、1分でできる深呼吸が役に立ちます。息を吸う長さと吐く長さを数えるだけの簡単な方法で、特別な道具や場所は必要ありません。朝の支度前や仕事の合間など、一日のどこでも取り入れられる流れをまとめました。
こんな方に：気持ちの切り替えが苦手な方。
・基本の呼吸の数え方
・座ったままの姿勢
・立ったままの姿勢
・1日の取り入れ時間
・続けるコツ
・記録のつけ方
※PDF形式のデジタルガイドです。一般的な情報であり、医療行為の代わりではありません。
こんな方に：気持ちの切り替えが苦手な方。
・基本の呼吸の数え方
・座ったままの姿勢
・立ったままの姿勢
・1日の取り入れ時間
・続けるコツ
・記録のつけ方
※PDF形式のデジタルガイドです。一般的な情報であり、医療行為の代わりではありません。