【SALE】寝る前の気持ちの整理｜1日を静かに終える習慣
￥10
税込
商品コード： SL-JP-205
関連カテゴリ
寝る前に頭の中を整理すると、一日を静かに終わらせやすくなります。今日よかったことや明日の予定を、短いメモに書き出す方法を紹介します。3分ほどで終わる流れなので、疲れた夜でも気軽に始められます。
こんな方に：寝る前に考えごとが増える方。
・書き出しの手順
・3行メモの例
・明日の準備メモ
・照明の落とし方
・スマホを置く場所
・1週間の振り返り
※PDF形式のデジタルガイドです。一般的な情報であり、医療行為の代わりではありません。
こんな方に：寝る前に考えごとが増える方。
・書き出しの手順
・3行メモの例
・明日の準備メモ
・照明の落とし方
・スマホを置く場所
・1週間の振り返り
※PDF形式のデジタルガイドです。一般的な情報であり、医療行為の代わりではありません。