健康アプリとほどよく付き合う｜数字に振り回されない使い方
￥10,980
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商品コード： ML-JP-076
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記録が増えるほど、数字が気になって落ち着かなくなり、アプリを開くこと自体が負担になる人もいます。まず「睡眠を整えたい」など目的を一つに絞り、通知は本当に必要なものだけ残して他はオフにしましょう。見る時間を朝と夜の二回に決めると、日中は数字を気にせず過ごせて、ほどよい距離が保てます。
こんな方に：健康アプリを入れたものの、数字に疲れて続かなくなった方。
・目的を一つだけに決める
・通知は必要最小限に絞る
・見る回数を朝夜に決める
・数字の増減に一喜一憂しない
・週単位で傾向を振り返る
・使わないアプリを定期的に整理する
※PDF形式のデジタルガイドです。一般的な情報であり、医療行為の代わりではありません。
こんな方に：健康アプリを入れたものの、数字に疲れて続かなくなった方。
・目的を一つだけに決める
・通知は必要最小限に絞る
・見る回数を朝夜に決める
・数字の増減に一喜一憂しない
・週単位で傾向を振り返る
・使わないアプリを定期的に整理する
※PDF形式のデジタルガイドです。一般的な情報であり、医療行為の代わりではありません。