座り姿勢と画面の高さ｜背すじを保つスマホ生活
￥10,700
税込
商品コード： ML-JP-003
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ソファや椅子で背中が丸まったままスマホを触り続けると、腰や背中が疲れやすくなり、立ち上がるのも億劫になりがちです。座面の深さ、背もたれ、クッションの置き方を整え、足裏を床につけて骨盤を立てると、体の感じ方が違ってきます。この一冊は自宅や職場で今すぐできる座り方の整え方を、写真がなくても伝わる言葉で、手順を追って、順番に説明します。
こんな方に：座ったままスマホを長く使い、腰や背中が疲れる方。
・足と座面の位置
・背もたれの使い方
・クッションの置き方
・画面の高さの目安
・三十分ごとの立ち上がり
・腰を休める座り方
※PDF形式のデジタルガイドです。一般的な情報であり、医療行為の代わりではありません。
こんな方に：座ったままスマホを長く使い、腰や背中が疲れる方。
・足と座面の位置
・背もたれの使い方
・クッションの置き方
・画面の高さの目安
・三十分ごとの立ち上がり
・腰を休める座り方
※PDF形式のデジタルガイドです。一般的な情報であり、医療行為の代わりではありません。