退屈を味方にする｜スマホなしの空白時間の楽しみ方
￥11,820
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商品コード： ML-JP-048
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電車の待ち時間や行列の途中など、少し空いた時間に反射的にスマホを開く人は多いのではないでしょうか。本書ではぼんやりする時間にも良さがあると捉え、空白を少しずつ受け入れる練習を紹介します。電車の中や病院の待合室など、場面ごとのぼんやり過ごすコツも集めてあります。
こんな方に：待ち時間のたびにスマホを開いてしまい、ぼんやりする時間がない方や、ひとりの静かな時間を楽しみたい方。
・空白時間の新しい捉え方
・待ち時間の過ごし方
・移動中にできる観察遊び
・メモや空想のすすめ
・空白を受け入れる練習
・ひとり時間の楽しみ方
※PDF形式のデジタルガイドです。一般的な情報であり、医療行為の代わりではありません。
こんな方に：待ち時間のたびにスマホを開いてしまい、ぼんやりする時間がない方や、ひとりの静かな時間を楽しみたい方。
・空白時間の新しい捉え方
・待ち時間の過ごし方
・移動中にできる観察遊び
・メモや空想のすすめ
・空白を受け入れる練習
・ひとり時間の楽しみ方
※PDF形式のデジタルガイドです。一般的な情報であり、医療行為の代わりではありません。