朝のスマホ習慣を整える｜気持ちよく始める1日
￥11,120
税込
商品コード： ML-JP-036
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目覚めてすぐスマホを見ると、他人の情報や仕事の連絡に気持ちが引っ張られやすくなってしまいます。起きてから最初の30分を自分のために使う、朝の流れの作り方を紹介します。平日用と休日用の流れ例を見比べながら、自分の生活リズムに合った朝の形を選んでいけます。
こんな方に：朝起きてすぐスマホを開いてしまい、慌ただしい気分で1日が始まる方や、朝の時間を自分のために使いたい方。
・起床後30分の使い方
・目覚ましの置き場所の工夫
・朝に見る内容の絞り方
・朝の飲み物と身支度
・ゆとりのある支度の流れ
・続けるための小さな工夫
※PDF形式のデジタルガイドです。一般的な情報であり、医療行為の代わりではありません。
こんな方に：朝起きてすぐスマホを開いてしまい、慌ただしい気分で1日が始まる方や、朝の時間を自分のために使いたい方。
・起床後30分の使い方
・目覚ましの置き場所の工夫
・朝に見る内容の絞り方
・朝の飲み物と身支度
・ゆとりのある支度の流れ
・続けるための小さな工夫
※PDF形式のデジタルガイドです。一般的な情報であり、医療行為の代わりではありません。