SNSで比べすぎない｜心を軽くする見方の習慣
￥11,960
税込
商品コード： ML-JP-028
関連カテゴリ
SNSには他人の良い場面ばかりが並ぶため、自分の毎日と比べて落ち込むことがあります。投稿は選ばれた一部であると知り、見たときの気持ちを言葉にして整理する方法を紹介します。見る時間帯をあらかじめ決めておくと、気分が重い日でも自分のペースを守りやすくなります。
こんな方に：他人の投稿を見て、焦りや引け目を感じやすく、見た後に気分が沈みがちな方や、SNSとほどよい距離を保ちたい方。
・比較が起きる心の仕組み
・気持ちの書き出し方
・フォロー整理のコツ
・見る時間帯の決め方
・自分軸を取り戻す方法
・投稿を見ない日の作り方
※PDF形式のデジタルガイドです。一般的な情報であり、医療行為の代わりではありません。
こんな方に：他人の投稿を見て、焦りや引け目を感じやすく、見た後に気分が沈みがちな方や、SNSとほどよい距離を保ちたい方。
・比較が起きる心の仕組み
・気持ちの書き出し方
・フォロー整理のコツ
・見る時間帯の決め方
・自分軸を取り戻す方法
・投稿を見ない日の作り方
※PDF形式のデジタルガイドです。一般的な情報であり、医療行為の代わりではありません。