スマホ時間を見える化｜1日の使い方を整える習慣帖
￥11,750
税込
商品コード： ML-JP-026
関連カテゴリ
スマホを触る時間は、気づかないうちに1日の数時間にもなっているものです。まず1週間の利用時間と用途を記録し、何に時間を使っているかを客観的に眺めます。目標は一つだけに絞り、付属の記録用の表で毎日の小さな変化を無理なく確かめながら進められます。
こんな方に：画面を見る時間の長さが気になり、まず自分の現状を数字で知りたい方や、自分の一日の使い方を客観的に確かめたい方。
・利用時間の記録のしかた
・用途ごとの時間の振り返り
・無理のない目標の立て方
・週ごとの見直しポイント
・取り戻した時間の使い道
・三日坊主にしない続け方
※PDF形式のデジタルガイドです。一般的な情報であり、医療行為の代わりではありません。
こんな方に：画面を見る時間の長さが気になり、まず自分の現状を数字で知りたい方や、自分の一日の使い方を客観的に確かめたい方。
・利用時間の記録のしかた
・用途ごとの時間の振り返り
・無理のない目標の立て方
・週ごとの見直しポイント
・取り戻した時間の使い道
・三日坊主にしない続け方
※PDF形式のデジタルガイドです。一般的な情報であり、医療行為の代わりではありません。