前夜の3分準備｜翌朝の自分を助ける段取り帖
￥500
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商品コード： MR-JP-013
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朝のあわただしさは、前の晩のちょっとした準備で、思っている以上にずいぶん軽くなります。この冊子では、服、持ち物、飲み物、翌日の予定の確認といった前夜の段取りを、無理なく3分で終える流れに、順番つきでまとめました。翌朝の自分への小さな贈り物として、できることから一つずつ、気負わずに試してみてください。
こんな方に：朝の準備に追われて出かける前から疲れがちで、時間にも気持ちにも余裕がほしい方。
・服と持ち物の事前準備
・翌日の予定と天気の確認
・朝の飲み物の仕込み方
・玄関まわりの整え方
・3分タイマーの活用法
・コピーして使えるチェックリスト
※PDF形式のデジタルガイドです。医療行為の代わりではありません。
こんな方に：朝の準備に追われて出かける前から疲れがちで、時間にも気持ちにも余裕がほしい方。
・服と持ち物の事前準備
・翌日の予定と天気の確認
・朝の飲み物の仕込み方
・玄関まわりの整え方
・3分タイマーの活用法
・コピーして使えるチェックリスト
※PDF形式のデジタルガイドです。医療行為の代わりではありません。