ご褒美の設計図｜自分をねぎらう小さな楽しみの見つけ方
￥680
税込
商品コード： SP-JP-110
頑張った自分をねぎらうことを後回しにし、気づけば疲れをため込んでいることがあります。本書は、お金をかけすぎず心から満足できるご褒美を、予算別と所要時間別に設計する方法を紹介します。ご褒美が毎日の励みになり、前向きな気持ちで続けていける暮らしを目指せます。
こんな方に：忙しくて自分のことを後回しにしがちな方。
・予算別ご褒美アイデア集
・所要時間別メニュー表
・ご褒美の約束カード
・食べ物以外の選択肢
・やりすぎ防止のルール
・お気に入り記録ページ
※PDF形式のデジタルガイドです。一般的な健康習慣の情報であり、医療行為や診断・治療の代わりではありません。体調に不安がある場合は専門家にご相談ください。
こんな方に：忙しくて自分のことを後回しにしがちな方。
・予算別ご褒美アイデア集
・所要時間別メニュー表
・ご褒美の約束カード
・食べ物以外の選択肢
・やりすぎ防止のルール
・お気に入り記録ページ
※PDF形式のデジタルガイドです。一般的な健康習慣の情報であり、医療行為や診断・治療の代わりではありません。体調に不安がある場合は専門家にご相談ください。