机から離れて食べるお昼｜ランチタイムを整える工夫
￥5,575
税込
商品コード： SP-JP-164
忙しいと、パソコンの前で急いで食べて終わりという昼休みになりがちな方も多いようです。本書では、席を離れる工夫、よく味わう食べ方、短い昼休みでも整う過ごし方を紹介します。食事の時間を大切にすると、午後の気分の切り替えもしやすくなり、気持ちもほぐれます。
こんな方に：昼食をデスクで済ませがちな方に向けた内容です。
・席を離れる口実づくり
・ゆっくり味わう食べ方
・お弁当の詰め方メモ
・短い昼休みの使い方
・食後の軽い散歩案
・昼休みの振り返り表
※PDF形式のデジタルガイドです。一般的な健康習慣の情報であり、医療行為や診断・治療の代わりではありません。体調に不安がある場合は専門家にご相談ください。
こんな方に：昼食をデスクで済ませがちな方に向けた内容です。
・席を離れる口実づくり
・ゆっくり味わう食べ方
・お弁当の詰め方メモ
・短い昼休みの使い方
・食後の軽い散歩案
・昼休みの振り返り表
※PDF形式のデジタルガイドです。一般的な健康習慣の情報であり、医療行為や診断・治療の代わりではありません。体調に不安がある場合は専門家にご相談ください。