小さな達成感の積み上げ方｜毎日の自信を育てる1行チェック
￥1,095
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商品コード： SP-JP-125
大きな目標ばかり見つめて、日々の小さな頑張りを見逃してしまうことはありませんか。本書では、1日1行の達成メモと、ハードルを下げた目標の立て方を、記入例つきで紹介します。積み重ねた記録が自信になり、前向きに取り組める気持ちを育てる助けになります。
こんな方に：自分の頑張りをなかなか認められない方。
・1日1行の達成メモ
・ハードルを下げる目標術
・30日分の記入例
・できた日の祝い方
・できなかった日の捉え方
・月末の振り返りページ
※PDF形式のデジタルガイドです。一般的な健康習慣の情報であり、医療行為や診断・治療の代わりではありません。体調に不安がある場合は専門家にご相談ください。
こんな方に：自分の頑張りをなかなか認められない方。
・1日1行の達成メモ
・ハードルを下げる目標術
・30日分の記入例
・できた日の祝い方
・できなかった日の捉え方
・月末の振り返りページ
※PDF形式のデジタルガイドです。一般的な健康習慣の情報であり、医療行為や診断・治療の代わりではありません。体調に不安がある場合は専門家にご相談ください。