単身赴任の毎日を整える｜離れて暮らす人の食と心のケア
￥1,710
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商品コード： SP-JP-195
単身赴任では、食事が偏りやすく、孤独を感じる夜もあるでしょう。本書ではひと言メモと実例を添えて、簡単な食事案、運動の続け方、家族とのつながり方を整理しました。ゆっくりと時間をかけて、離れていても自分を大切にする習慣が、日々の支えになります。
こんな方に：単身赴任で食事や孤独が気になる方に。
・平日の簡単自炊メニュー
・外食とお惣菜の選び方
・部屋でできる運動
・週末の過ごし方案
・家族との連絡のコツ
・休日の外出アイデア
※PDF形式のデジタルガイドです。一般的な健康習慣の情報であり、医療行為や診断・治療の代わりではありません。体調に不安がある場合は専門家にご相談ください。
こんな方に：単身赴任で食事や孤独が気になる方に。
・平日の簡単自炊メニュー
・外食とお惣菜の選び方
・部屋でできる運動
・週末の過ごし方案
・家族との連絡のコツ
・休日の外出アイデア
※PDF形式のデジタルガイドです。一般的な健康習慣の情報であり、医療行為や診断・治療の代わりではありません。体調に不安がある場合は専門家にご相談ください。