習慣トラッカーの作り方｜続いた記録が自信になる
￥8,855
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商品コード： SP-JP-133
習慣を続けているつもりでも、実際にどれだけできたかは意外と分からないものです。本書は、手書きでも使える記録表の作り方と、空白の日を責めずに振り返る見方を紹介します。記録が増えるにつれ、地道に続けている自分に気づけて、前向きな気持ちになれます。
こんな方に：習慣の進み具合を目で見て確かめたい方。
・記録表の基本の形
・記録する項目数の決め方
・1か月分の記入シート
・空白の日の受け止め方
・週ごとの振り返り欄
・印刷用の表テンプレート
※PDF形式のデジタルガイドです。一般的な健康習慣の情報であり、医療行為や診断・治療の代わりではありません。体調に不安がある場合は専門家にご相談ください。
こんな方に：習慣の進み具合を目で見て確かめたい方。
・記録表の基本の形
・記録する項目数の決め方
・1か月分の記入シート
・空白の日の受け止め方
・週ごとの振り返り欄
・印刷用の表テンプレート
※PDF形式のデジタルガイドです。一般的な健康習慣の情報であり、医療行為や診断・治療の代わりではありません。体調に不安がある場合は専門家にご相談ください。