環境とごほうびで続ける｜やる気に頼らない習慣の仕組み
￥4,590
税込
商品コード： SP-JP-150
やる気がある日しか続かず、気分に左右されて習慣が安定しないことがあります。本書は、道具の置き場所の工夫や小さなごほうびの設計など、仕組みで続ける方法を紹介します。気分に頼らず進められる形ができ、習慣が暮らしの一部になっていきます。
こんな方に：やる気の波に習慣が左右される方です。
・道具の置き場所の工夫
・小さなごほうびの設計
・ハードルを下げる方法
・家族や仲間の巻き込み方
・続かない原因の洗い出し
・仕組みづくりチェック表
※PDF形式のデジタルガイドです。一般的な健康習慣の情報であり、医療行為や診断・治療の代わりではありません。体調に不安がある場合は専門家にご相談ください。
こんな方に：やる気の波に習慣が左右される方です。
・道具の置き場所の工夫
・小さなごほうびの設計
・ハードルを下げる方法
・家族や仲間の巻き込み方
・続かない原因の洗い出し
・仕組みづくりチェック表
※PDF形式のデジタルガイドです。一般的な健康習慣の情報であり、医療行為や診断・治療の代わりではありません。体調に不安がある場合は専門家にご相談ください。