ラジオ体操をもう一度｜朝3分で整える大人の基本動作
￥6,325
税込
商品コード： SP-JP-082
子どもの頃に親しんだラジオ体操を、大人になってから丁寧にやったことはありますか。本書では、各動作のねらいと動かすポイントを分かりやすく説明し、朝の3分間に取り入れる流れを提案します。体を目覚めさせる朝の合図として定着し、一日を気持ちよく始められる日を目指します。
こんな方に：朝の体を軽く目覚めさせる習慣を持ちたい方に。
・各動作のねらい解説
・動かすコツの一覧
・朝3分の流れをまとめた表
・座ったままアレンジ
・続けるための声かけ集
・30日チェックシート
※PDF形式のデジタルガイドです。一般的な健康習慣の情報であり、医療行為や診断・治療の代わりではありません。体調に不安がある場合は専門家にご相談ください。
こんな方に：朝の体を軽く目覚めさせる習慣を持ちたい方に。
・各動作のねらい解説
・動かすコツの一覧
・朝3分の流れをまとめた表
・座ったままアレンジ
・続けるための声かけ集
・30日チェックシート
※PDF形式のデジタルガイドです。一般的な健康習慣の情報であり、医療行為や診断・治療の代わりではありません。体調に不安がある場合は専門家にご相談ください。