シニアの一日を気持ちよく｜朝から夜までの暮らしのリズム
￥1,685
税込
商品コード： SP-JP-180
年齢を重ねると、毎日の過ごし方が単調になりやすいものです。本書では一日の流れに沿って、起床から就寝までの流れを、無理のない小さな楽しみとともに組み立てます。日々の暮らしの中で、規則正しいリズムが、自信をもって過ごす日々を支えてくれます。
こんな方に：毎日を元気に過ごしたいシニア世代の方に。
・朝の日光浴と軽い体操
・食べやすい栄養バランス
・昼寝の上手な取り入れ方
・家の中でできる運動例
・人と話す機会のつくり方
・就寝前のゆったり習慣
※PDF形式のデジタルガイドです。一般的な健康習慣の情報であり、医療行為や診断・治療の代わりではありません。体調に不安がある場合は専門家にご相談ください。
こんな方に：毎日を元気に過ごしたいシニア世代の方に。
・朝の日光浴と軽い体操
・食べやすい栄養バランス
・昼寝の上手な取り入れ方
・家の中でできる運動例
・人と話す機会のつくり方
・就寝前のゆったり習慣
※PDF形式のデジタルガイドです。一般的な健康習慣の情報であり、医療行為や診断・治療の代わりではありません。体調に不安がある場合は専門家にご相談ください。