始業前の10分ルーティン｜仕事モードに入る朝の型
￥9,410
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商品コード： SP-JP-170
起きてすぐ仕事を始めると、頭も気持ちも追いつかないまま一日が進んでしまいます。本書では、十分間で行う準備として、身支度、軽い動き、その日の優先順位決めを紹介します。朝に自分で整える感覚が身につくと、仕事の入り方がぐっと楽になります。
こんな方に：朝の仕事の入りがあわただしい方に向けた内容です。
・10分間の流れの例
・身支度のチェック項目
・軽い動きの3パターン
・今日の優先順位メモ
・朝のひと言習慣リスト
・一週間の実践記録
※PDF形式のデジタルガイドです。一般的な健康習慣の情報であり、医療行為や診断・治療の代わりではありません。体調に不安がある場合は専門家にご相談ください。
こんな方に：朝の仕事の入りがあわただしい方に向けた内容です。
・10分間の流れの例
・身支度のチェック項目
・軽い動きの3パターン
・今日の優先順位メモ
・朝のひと言習慣リスト
・一週間の実践記録
※PDF形式のデジタルガイドです。一般的な健康習慣の情報であり、医療行為や診断・治療の代わりではありません。体調に不安がある場合は専門家にご相談ください。