冬をあたたかく過ごす習慣帖｜寒い季節の暮らし方
￥1,785
税込
商品コード： SP-JP-187
寒さが厳しくなると、体を動かす機会が減り、生活も縮こまりがちです。本書では書き込み式のワークも交えて、温かい食事、入浴の工夫、室内での動き方を一冊にまとめました。ゆっくりと時間をかけて、冬ならではの心地よさを楽しめる、ぬくもりある習慣を目指します。
こんな方に：寒さで体を動かすのがおっくうな冬の方に。
・体が温まるスープ案
・お風呂の入り方メモ
・朝の布団から出るコツ
・室内でできる体操
・重ね着の工夫リスト
・冬の日差しを浴びる習慣
※PDF形式のデジタルガイドです。一般的な健康習慣の情報であり、医療行為や診断・治療の代わりではありません。体調に不安がある場合は専門家にご相談ください。
こんな方に：寒さで体を動かすのがおっくうな冬の方に。
・体が温まるスープ案
・お風呂の入り方メモ
・朝の布団から出るコツ
・室内でできる体操
・重ね着の工夫リスト
・冬の日差しを浴びる習慣
※PDF形式のデジタルガイドです。一般的な健康習慣の情報であり、医療行為や診断・治療の代わりではありません。体調に不安がある場合は専門家にご相談ください。