ひとくち30回を目指して｜よく噛んで味わう習慣
￥1,745
税込
商品コード： SP-JP-037
忙しいと、噛む回数を意識しないまま飲み込むように食べがちです。本書では、噛みごたえのある食材の選び方や、無理なく回数を増やすコツ、食卓での声かけを紹介します。ゆっくり味わう時間が生まれ、食事そのものを楽しむ余裕が少しずつ増えていきます。
こんな方に：早食いを見直し、ゆっくり味わいたい方。
・噛む回数を数える練習
・噛みごたえのある食材
・切り方で変わる食感
・箸を置く習慣づくり
・家族で試す食卓ゲーム
・一週間の達成カレンダー
※PDF形式のデジタルガイドです。一般的な健康習慣の情報であり、医療行為や診断・治療の代わりではありません。体調に不安がある場合は専門家にご相談ください。
こんな方に：早食いを見直し、ゆっくり味わいたい方。
・噛む回数を数える練習
・噛みごたえのある食材
・切り方で変わる食感
・箸を置く習慣づくり
・家族で試す食卓ゲーム
・一週間の達成カレンダー
※PDF形式のデジタルガイドです。一般的な健康習慣の情報であり、医療行為や診断・治療の代わりではありません。体調に不安がある場合は専門家にご相談ください。