食事を写真で記録する｜続けやすい食習慣の見える化
￥2,975
税込
商品コード： SP-JP-045
食事を記録しようとしても、手間がかかって数日で止まってしまう方は少なくありません。本書では、スマホで撮るだけの記録法と、見返すときに気づきを得るための三つの視点を紹介します。自分の食べ方の傾向がわかり、無理のない改善点を自分で見つけられるようになります。
こんな方に：食事の記録が続かず、手軽な方法を探す方。
・撮り方の基本ルール
・見返す三つの視点
・ひとこと添えるコツ
・週末の振り返り手順
・記録アプリの選び方
・一か月の記録シート
※PDF形式のデジタルガイドです。一般的な健康習慣の情報であり、医療行為や診断・治療の代わりではありません。体調に不安がある場合は専門家にご相談ください。
こんな方に：食事の記録が続かず、手軽な方法を探す方。
・撮り方の基本ルール
・見返す三つの視点
・ひとこと添えるコツ
・週末の振り返り手順
・記録アプリの選び方
・一か月の記録シート
※PDF形式のデジタルガイドです。一般的な健康習慣の情報であり、医療行為や診断・治療の代わりではありません。体調に不安がある場合は専門家にご相談ください。