天気が変わる日の過ごし方｜気圧や気温の変化と付き合う
￥6,805
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商品コード： SP-JP-197
天気や気温が大きく変わる日は、体も気分も重く感じることがあります。本書ではチェック表を使いながら、天気の変わり目に備える食事、入浴、予定の組み方を紹介します。気負わずに続ける中で、変化に慣れた暮らし方で、気持ちを穏やかに保つ助けになります。
こんな方に：天気の変わり目に調子が揺れやすい方に。
・天気予報の見方メモ
・変わり目の予定の立て方
・ぬるめ入浴のすすめ
・温度差への服装調整
・気分が沈む日の過ごし方
・一週間の天気と気分の記録
※PDF形式のデジタルガイドです。一般的な健康習慣の情報であり、医療行為や診断・治療の代わりではありません。体調に不安がある場合は専門家にご相談ください。
こんな方に：天気の変わり目に調子が揺れやすい方に。
・天気予報の見方メモ
・変わり目の予定の立て方
・ぬるめ入浴のすすめ
・温度差への服装調整
・気分が沈む日の過ごし方
・一週間の天気と気分の記録
※PDF形式のデジタルガイドです。一般的な健康習慣の情報であり、医療行為や診断・治療の代わりではありません。体調に不安がある場合は専門家にご相談ください。