1日5分の余白時間｜心にすき間をつくる習慣ガイド
￥2,655
税込
商品コード： SP-JP-101
予定とやることに追われ、ほっと一息つく時間がなかなか取れない毎日が続いていませんか。本書では、1日5分から始められる余白の作り方を、朝昼夜の場面別アイデアで紹介します。続けるうちに、気持ちにゆとりが生まれ、自分のペースで過ごせる日々を目指せます。
こんな方に：忙しさで気持ちに余裕がなくなりがちな方。
・朝昼夜の5分余白アイデア
・余白を予定に入れる方法
・何もしない時間のコツ
・5分タイマー活用術
・余白の記録シート
・忙しい日の最小版メニュー
※PDF形式のデジタルガイドです。一般的な健康習慣の情報であり、医療行為や診断・治療の代わりではありません。体調に不安がある場合は専門家にご相談ください。
こんな方に：忙しさで気持ちに余裕がなくなりがちな方。
・朝昼夜の5分余白アイデア
・余白を予定に入れる方法
・何もしない時間のコツ
・5分タイマー活用術
・余白の記録シート
・忙しい日の最小版メニュー
※PDF形式のデジタルガイドです。一般的な健康習慣の情報であり、医療行為や診断・治療の代わりではありません。体調に不安がある場合は専門家にご相談ください。