運動前後の飲み物ガイド｜ウォーキングから軽い筋トレまで
￥4,010
税込
商品コード： SP-JP-064
軽い運動でも、飲み物を何にするか迷ってしまう方は多いはずです。本書では運動の長さや季節に合わせた飲み物の選び方と、タイミングの目安をやさしく整理しました。準備と一息の習慣が整えば、体を動かす日がいっそう楽しみになってくるでしょう。
こんな方に：ウォーキングや軽い運動を始めた方に。
・運動時間別の飲み物表
・飲むタイミング目安
・手作りドリンク例
・夏と冬の飲み方の違い
・運動後の軽食アイデア
・持ち物チェックリスト
※PDF形式のデジタルガイドです。一般的な健康習慣の情報であり、医療行為や診断・治療の代わりではありません。体調に不安がある場合は専門家にご相談ください。
こんな方に：ウォーキングや軽い運動を始めた方に。
・運動時間別の飲み物表
・飲むタイミング目安
・手作りドリンク例
・夏と冬の飲み方の違い
・運動後の軽食アイデア
・持ち物チェックリスト
※PDF形式のデジタルガイドです。一般的な健康習慣の情報であり、医療行為や診断・治療の代わりではありません。体調に不安がある場合は専門家にご相談ください。