座りっぱなしを卒業｜デスクワーク中の立ち座り習慣
￥8,480
税込
商品コード： SP-JP-088
仕事に集中するほど座りっぱなしになり、気づけば何時間も同じ姿勢でいたという日がありませんか。本書では、タイマーを使った立ち上がりのリズム、デスクでできる小さな動き、環境づくりのヒントを紹介します。仕事の流れを止めずに体を動かせるようになり、夕方の体の軽さを目指せます。
こんな方に：長時間のデスクワークで動く機会が少ない方に。
・立ち上がりタイマー設定
・デスクでできる小さな動き
・立ち作業の環境づくり
・水を飲むついで習慣
・座り姿勢チェック表
・一日の座位時間メモ
※PDF形式のデジタルガイドです。一般的な健康習慣の情報であり、医療行為や診断・治療の代わりではありません。体調に不安がある場合は専門家にご相談ください。
こんな方に：長時間のデスクワークで動く機会が少ない方に。
・立ち上がりタイマー設定
・デスクでできる小さな動き
・立ち作業の環境づくり
・水を飲むついで習慣
・座り姿勢チェック表
・一日の座位時間メモ
※PDF形式のデジタルガイドです。一般的な健康習慣の情報であり、医療行為や診断・治療の代わりではありません。体調に不安がある場合は専門家にご相談ください。