ほっとお茶時間のつくり方｜ひと息つく習慣で午後を整える
￥4,560
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商品コード： SP-JP-120
午後になると集中が切れ、飲み物を片手に作業を続けてしまう方は多いのではないでしょうか。本書は、お茶やコーヒーを味わいながら5分間だけ手を止める、休憩の作法とアイデアを紹介します。ひと息つく習慣が定着し、午後も落ち着いたペースで過ごせるようになります。
こんな方に：休憩中もつい作業を続けてしまいがちな方。
・お茶と茶葉の選び方
・5分休憩の基本作法
・ノンカフェイン候補リスト
・季節のお茶アレンジ
・職場でできる小さな工夫
・休憩の記録カード
※PDF形式のデジタルガイドです。一般的な健康習慣の情報であり、医療行為や診断・治療の代わりではありません。体調に不安がある場合は専門家にご相談ください。
こんな方に：休憩中もつい作業を続けてしまいがちな方。
・お茶と茶葉の選び方
・5分休憩の基本作法
・ノンカフェイン候補リスト
・季節のお茶アレンジ
・職場でできる小さな工夫
・休憩の記録カード
※PDF形式のデジタルガイドです。一般的な健康習慣の情報であり、医療行為や診断・治療の代わりではありません。体調に不安がある場合は専門家にご相談ください。